Rubens.Yoga - Yoga für füllige Frauen mit Jasmin

 Jasmin Brands

Jasmin Brands bietet Hatha-Yoga/Rubens.Yoga für füllige Frauen an:

Donnerstags, 18.15 und 20 Uhr

Anmeldung/Anfrage direkt bei Jasmin: jasmin@rubens.yoga

Da es sich um fortlaufende Kurse handelt, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Anfängerinnen werden individuell einbezogen. 

Kurskosten:

3er-Schnupperkarte 42€ (4 Wochen gültig, einmalig buchbar) 

10er-Karte 140 € (12 Wochen gültig)

Die Kursgebühren sind nicht durch die Krankenkassen erstattbar. 

Vor der verbindlichen Anmeldung ist eine kostenlose Probestunde möglich.

Weitere Informationen über Jasmin findest Du auf ihrer Homepage: www.jasminbrands.de

Kursbeschreibung:

In einem Wohlfühlraum frei von Bewertungen, bist Du herzlich willkommen, genauso wie Du bist!

Jede Yogaeinheit beginnt mit einer Stilleübung, um anzukommen und uns auf das Üben vorzubereiten.

Anschließend üben wir Yogahaltungen (Asanas), die die Kraft und Dehnbarkeit Deiner Muskulatur, aber auch die Beweglichkeit, Koordinaten und Körperwahrnehmung fördern. Alle Asanas werden kurvenfreundlich und gelenkschonend angeleitet. Bei Bedarf können wir alle Haltungen individuell an Deine Bedürfnisse anpassen. Hierzu stehen verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Korkblöcke und -keile, Gurte, Yogarollen und Decken zur Verfügung.

Während der Abschlussentspannung hast Du Gelegenheit ganz bewusst nachzuspüren.

Hin und wieder üben wir auch Pranayama (Atemübungen) oder kurze Meditationen.

Bitte bringe zum Kurs bequeme Kleidung, eine kuschelige Jacke und warme Socken mit.

Alle nötigen Hilfsmittel stehen im Yogastudio zur Verfügung.